Dépendance et addiction

Je prends la responsabilité de ma dépendance

Dépendance et addiction

La dépendance ou l’addiction sont présentes dans notre vie, que nous en soyons conscient ou pas. Elles peuvent prendre de l’importance dans le cas d’un grand stress ou d’une dépression. On retrouve la dépendance et l’addiction dans la nourriture, les médicaments, l’alcool, la drogue, le jeu, le sport, le travail, le sexe, la télévision, le téléphone,… Pour connaitre son degré de dépendance, tenter de s’en dispenser une journée puis deux, ensuite une semaine puis deux. A quel moment je me rends compte que cela est indispensable, même si je me donne une bonne raison ou que je me contrôle pour ne pas céder. Il peut s’installer à ce moment une solitude non choisie.

La dépendance et l’addiction sont là pour combler un manque affectif. L’accompagnement vous permet de devenir conscient de carences affectives, découvrir leurs origines, identifier et mesurer les conséquences de rester dans une dépendance. Le but ici n’est pas de devenir indépendant car c’est une réaction à la dépendance mais plutôt de devenir autonome.